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均衡攝取各類食物全穀根莖類3-6碗低脂奶類1-2杯油脂類2-3 ...

國民飲食指標 ... 三、三餐以五穀為主食; 四、儘量選用高纖維的食物; 五、少油、少鹽、少糖的飲食原則 ... 身體方面：肝硬化、消化性潰瘍、高血脂、易發生意外事故。

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