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升糖指數(GI值)問答集：我們吃進含醣食物後，影響血糖上升 ...

A：吃高升糖指數食物，例如精緻澱粉類：白飯、白吐司等，血糖上升的速度比較快。血糖快速升高的情況下，為了讓血糖恢復正常值，體內胰島素會大量分泌，讓葡萄糖形成脂肪 ...

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