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健檢出來了，血糖有點高該怎麼辦呢？營養師傳授三個飲食要點

1. 低碳水飲食，控制碳水量改善高血糖狀況 · 2. 蛋白質含量增加，補充乳清蛋白幫助控制血糖 · 3. 高膳食纖維，幫助調節腸道菌叢，提高對血糖的調控。

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