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低钠饮食可降低高血压：研究- 健康 - Feelings and Flowers

根据一项研究，短跑饮食强调摄入适量的食物和营养素，如水果、蔬菜和全谷物，以及低脂或脱脂的乳制品、鱼、家禽、豆类、种子和坚果，以降低高血脂压力和控制高血压。

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