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一道菜擊敗「高血壓」、「糖尿病」的養生奇蹟，營養師推薦 ...

綠豆、紅小豆、黃豆、黑豆等豆類及其製品；大米、麵粉等糧食類食物；花生、核桃、榛子等堅果；山藥、馬鈴薯等含澱粉較多的食物；醬油、鹽等調味品；雞肉、鴨肉、豬肉、牛肉 ...

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