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降血壓怎麼吃？ DASH 得舒飲食輕鬆遠離高血壓 - 智抗糖部落格

高膳食纖維：膳食纖維可以降低體內低密度脂蛋白膽固醇(俗稱壞膽固醇)，預防發生血管粥狀硬化，而且能延緩進食後血糖上升的速度，改善胰島素抗性的體質， ...

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