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得舒飲食降高血壓、高血糖、助減重！營養師揭 - 奇摩新聞

得舒飲食特色是攝取富含高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維的食物，如蔬菜、水果及低脂乳品，肉類以低脂為主，並減少紅肉的攝取，油質攝取則是選擇不飽和脂肪酸 ...

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