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得舒飲食：高血壓不可不知的飲食方法，外食族怎麼吃？ - 療日子

得舒飲食(DASH Diet)是美國國家心肺與血液研究所(NHLBI)研發推廣用以控制高血壓的飲食型態。得舒飲食富含水果、蔬菜、全穀類以及低脂食物；包含魚、肉、 ...

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