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高血壓飲食另一選擇得舒飲食輕鬆易上手 - 臺北市政府衛生局

在各大類食物選擇上，得舒飲食基本上有幾項原則，包括選擇全穀根莖類、每天攝取5 份以上蔬菜及5 份以上水果，多喝低脂乳、紅肉換白肉、吃堅果用好油等。此外建議高血壓患者 ...

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