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高血壓飲食指南| 5大飲食禁忌、2種降血壓飲食法 - 建佑藥局

得舒飲食法 · 攝取低脂、脫脂鮮奶： · 可在每天3 餐飯後，攝取2 份低脂乳品，例：低脂奶、優格，當作點心食用 · 每天5 份蔬菜、水果： · 每天至少攝取5 份蔬菜和水果，例：洋蔥 ...

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