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營養保健方案- 高血壓- Donna陳怡錞

一、維持理想體重：過重或肥胖者容易使血壓升高。 · 二、戒菸：菸會傷害血管壁，使血壓升高。 · 三、適量飲酒：每天不超過2個酒精當量(約等於啤酒700 c.c. 、紅酒200 c.c. 、 ...

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