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發現血壓高怎麼辦？飲食「2少2多」+運動有助控血壓

發現血壓高要注意「2少2多」飲食原則 ... ▽少鹽：減少鹽分攝取，當人體的鈉濃度降低，就能減少體內的水分，對血管壁的壓力就會降低，以達到降血壓的作用， ...

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