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高血壓是最常見的慢性病！營養師：想「穩血壓」這樣吃

○豆魚蛋肉類：優先選擇豆製品、白肉（魚、去皮雞肉等）做為蛋白質食物。減少紅肉、肥肉、動物內臟與肉類加工製品的攝取量。 ... 蔬菜類：每天攝取4 ∼ 5 份 ...

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