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血壓高怎麼辦？高血壓可以吃什麼？營養師公開外食族「降 ...

西式餐點可以點生菜沙拉，水果則可在便利商店購買，切記多樣化攝取，補足一天的五蔬果。 3. 原態食物少加工：加工品含鹽量高，食安也常常出問題，必須減少 ...

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