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高血壓都是吃出來的! 5飲食地雷少碰為妙 - 常春月刊

除了不能吃太鹹之外，還要減少飽和脂肪酸的攝取。研究分析發現，將食物中的脂肪總量減少，尤其是飽和脂肪酸，對於降低血壓的效果最為顯著。而在選擇食物 ...

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