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寫給上班族的活力膳食聖經 - 第 137 頁 - Google 圖書結果

... 高。如果要吃土豆、地瓜,那麼,注意了,您需要減少主食的攝入量。水果不是不能吃,但不能在進餐後馬上吃,可在兩餐之間或睡前進食,且要控制食用量。除此之外,還要戒煙限酒 ...

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