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高蛋白 放屁 PTT
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PTT減肥心得:飲食、運動干預配合羅氏鮮,成功從123斤減至 ...
減肥可以吃肉,但在量上有一些講究,正常成年人,每天需要攝入的肉類大概為75g左右,盡可能選擇高蛋白、低脂肪、低熱量的肉類。
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