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高蛋白高纖維食物
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https://www.epochtimes.com/b5/19/9/21/n11537376.htm
吃高鈣食物還骨質疏鬆?營養師:這樣補鈣才有效| 鈣質| 鈣質吸收
適度補充高纖食物對人體健康好處多多,但是,大量的膳食纖維反而會抑制 ... 是,多數的高蛋白食物或加工食品中,往往含磷量較高,這會使吃進去的鈣質 ...
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