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高蛋白高纖維食物
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強推10種高纖維食物,讓你在飽腹感中瘦下來 - 今天頭條
膳食纖維是植物中人體無法消化的碳水化合物。可溶性纖維將水吸入腸道,促進腸道消化。它不僅能讓你感到飽腹感,減少便秘,還可以降低膽固醇和血糖水平 ...
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「高蛋白高纖維食物」
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