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高蛋白高纖維食物
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https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/fiber/art-20043983
膳食纤维:健康饮食的基础- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic
豆类、燕麦、亚麻籽和燕麦麸中的可溶性纤维可以通过降低低密度脂蛋白或“坏”胆固醇水平来帮助降低血液中的总胆固醇水平。研究还表明,高纤维食物可能对 ...
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