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高蛋白高纖維食物
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減肥要選高蛋白看看高蛋白食物有哪些 - 壹讀
高蛋白高纖維 是選擇減肥食物的黃金標準。一般推薦人體每天所需的熱量有10%~15%來自蛋白質。如果你正在減肥,這個比例可以適當提高到20%-25%。
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