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高蛋白高纖維食物
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纖維吃夠了腸子一路順到底! - 台視樂活
2.習慣吃中式早餐的民眾,則可以來碗纖維質含量比一般精緻澱粉高的地瓜粥或南瓜粥,再簡單燙個蔬菜,吃進足夠的纖維及營養。中式早餐建議搭配豆漿或水果,增加膳食纖維的 ...
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「高蛋白高纖維食物」
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