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【飲食補給】運動完怎麼修復？你不能不知道的乳清蛋白

簡單來說，乳清蛋白就是高濃度的蛋白質，它從牛奶中分離出來，跟一般具有蛋白質的食物相比，乳清蛋白更容易消化吸收，想想你剛運動完，處於受損狀態的 ...

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