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減肥吃蛋白質，復胖率最低！8種高蛋白蔬菜也能吃出易瘦體質

秋葵的熱量很低，營養價值卻很高，每100克秋葵（大約8至9根）熱量40大卡，碳水化合物8.1克、蛋白質2.4克、脂肪0.2克，以及0.1克的的鈣，跟等重的牛奶相比 ...

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