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高蛋白飲食
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高蛋白飲食有助於減肥嗎?真相在這!
一般混合膳食的熱效應為10%,因此高蛋白飲食能顯著增加食物熱效應的能量消耗。 再次,充足的蛋白質攝入可以增加肌肉量,從而提高基礎代謝率。這一點對於 ...
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「高蛋白飲食」
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