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高蛋白飲食每餐吃超飽還能瘦！增肌跟減脂菜單營養師一次開

高蛋白飲食 有提供身體營養、建構與修復肌肉、增加飽足感、增加食物產熱效應以達減重減脂等效果，自由度也較高(還很好吃)，因此深受健身及減重族群的喜愛。

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