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168斷食一個月沒瘦？營養師：必須避開「168斷食地雷」

因此珍貴的8 小時進食期間一樣要控制飲食，少油、少鹽、少糖。均衡飲食選擇原型食物，多攝取蔬菜水果，還是要避免高糖、高油炸的食物與肥肉。 多 ...

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