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高蛋白飲食缺點
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不用特別限制飲食也能減重?關鍵點就在蛋白質的攝取比例
因此,即使是沒有故意限制卡路里的攝取量,高蛋白飲食也會導致體重減輕。 ... 缺點是無法符合每個人的狀況及個人所需份量,較難長期執行。
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