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高蛋白飲食缺點
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動物性蛋白質與植物性蛋白質的差別? - Ashlee咻咻
蛋白質又分成動物性與植物性兩種,動物性蛋白質是從乳清蛋白、肉、蛋、奶等食物中攝取, ... 不需要擔心必需胺基酸的完整程度,所以日常的飲食選擇也顯得更加彈性。
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