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高蛋白飲食缺點
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【減醣】十個減醣飲食迷思大破解 - 孫語霙營養師
4.鮮奶乳糖很高不能喝? ... 牛奶中雖然含有乳糖,不過乳糖的消化速度並不快,加上牛乳蛋白及油脂能延緩消化速度,因此對於血糖的刺激不大,加上牛奶含有多種人體需要的維生素 ...
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