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高蛋白飲食缺點
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蛋白質攝取過多恐致3種風險!營養師教你優質蛋白質怎麼吃
營養師推薦3道高蛋白料理、點心食譜! 療日子小叮嚀:堅果、 ... 日常飲食一餐最好只吃一種動物性蛋白質,例如豬肉或牛肉擇一;並且搭配豆干、豆腐等植物性蛋白質。
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