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高蛋白飲食缺點
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減脂一定要吃到2.2 倍蛋白質嗎? - Vincent C.
高蛋白飲食 能減緩減脂期的肌肉流失 ... 雖然目前比較難確認超高蛋白飲食(2.3–3 倍)對「純減脂」是否真的比較有效,但如果你想執行「同時增肌 ... 蛋白質吃太多的缺點.
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