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高蛋白飲食缺點
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https://www.cosmopolitan.com/tw/beauty/diet/g37215586/high-protein-diet/
什麼是蛋白質減重法?比168斷食簡單,蛋白質飲食原則
而「食物的熱效應」是人體在消耗營養素時所需要的熱量,不同營養在消耗時所需的熱量不同。 消耗蛋白質比消耗脂肪與澱粉的熱量高出將近10倍,因此「蛋白質 ...
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