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吃高蛋白不等於長肌肉！營養師：運動量夠才需要高蛋白

近年來運動風興盛，不少人運動除了健康，也追求美好體態，在飲食攝取上額外控制，特別是攝取高蛋白。但醫師、營養師都特別提醒，如果沒有足夠運動量又 ...

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