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高蛋白飲食法真的能增肌減脂？營養師破解迷思 - 風傳媒

為此，他參考網友貼文，執行「高蛋白飲食法」，大幅減少食物中的澱粉比例，不吃米飯、麵類，多吃肉類，認為補充蛋白質就可以增加肌肉量。 除了改變飲食習慣，林先生仍舊不 ...

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