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高蛋白質餐單
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蛋白質這樣吃!這樣算!一次圖表攻略(懶人包) - 照護線上
想要高蛋白,除了總量,更要重視來源) ◎ 不要一天只在其中一餐吃大魚大肉,請分散於三餐攝取蛋白質,讓蛋白質的消化吸收更好。 ◎ 吃多一點蛋白質不 ...
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