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10大高蛋白質食物排行，蛋白質攝取量、好處一次看 - 康健雜誌

大豆; 魚類; 雞肉; 瘦牛肉; 瘦豬肉; 瘦羊肉; 蝦; 奇亞籽; 鴨肉; 雞蛋. 大豆. 大豆是高蛋白食物第一名，蛋白質 ...

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