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早上鍛鍊後吃什麼最好？10種你應該當早餐的健康食物

市面上的高蛋白口味種類多元，你可以和水、牛奶等液體混合飲用，或添加蔬菜、水果打成奶昔，提供恢復體力所需的蛋白質及碳水化合物。 早上鍛鍊後吃什麼最 ...

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