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經常熬夜怎麼吃？早餐要選高蛋白@ 澎湖日報 - 隨意窩

本報訊︼熬夜族群、大夜班族群等三餐容易不固定，不知該怎麼吃嗎？跟著下列步驟就對了！ 起床一小時內吃高蛋白早餐。高蛋白早餐這樣吃：水煮蛋、牛肉、乳製品、無糖 ...

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