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高蛋白水果
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運動後吃這些會讓你更胖!營養師揭露8大風險食物 - ELLE
高蛋白 奶昔是不少人運動後熱愛的飲食,可以快速、有效的補充營養跟蛋白質,但 ... 冰塊與蔬菜一起打,有天然的水果香甜味,又可以補充足夠的蛋白質。
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