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無痛減肥菜單，營養師5招幫您改變生活

等)：幾乎都是澱粉，蛋白質少，油脂量又難以掌控。 我也整理了比較適合的減肥早餐選擇方向：. 主食：切邊土司> 蛋餅> 蘿蔔糕> 燒餅油條。 蛋類：水煮蛋> 茶葉蛋。

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