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【健身要知】操肌唔使過份吸收蛋白質咪迷信蛋白奶粉

她解釋只要足夠肉食，根本不用額外補充蛋白粉。「蛋白粉中主要以乳清蛋白或酪蛋白，一杯蛋白奶粉有15至25克蛋白質，進行高強度運動訓練的人，需不需要喝 ...

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