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長輩如何增肌？蛋白質、維生素D不可缺| 老人照護 - 元氣網

陳亮恭說，此時補充使用小分子的胺基酸營養補充品，分配補充在三餐中，較能確保長輩的蛋白質攝取量充足。 林致堅說，國外共識指出，攝食內含乳清蛋白、白 ...

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