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适合减肥的超低热量低GI 低GL 高蛋白的（主食水果粗粮） - 知乎

一、低热量水果低GI（GI值低于55这类食物消化吸收较慢血糖维持更稳定，有更长时间的饱腹感）草莓32 千卡/ 100克40GI西柚33 千卡/ 100克25GI李子38 千 ...

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