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吃高蛋白、低碳水、低脂肪的食物能增肌嗎？ - 劇多

增肌三要素：訓練、飲食、休息。 對於你的問題，平時吃高蛋白，低碳水，低脂肪會不會長肌肉，如果你很用功的訓練，長肌肉是肯定的，那會不會長脂肪呢 ...

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