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低醣早餐怎麼吃？健身前早餐怎麼吃？ - 小雨麻

碳水 化合物同樣來自低GI食物，但是份量稍減，比如一片全麥或全穀吐司，或燕麥，加上莓果60克左右。 蛋白質來自蛋、低脂的起司、低脂或無脂肪的希臘優格、或蛋白粉。 ▶️ ...

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