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[問題] 深蹲求大佬鞭 - PTT推薦
小弟目前學深蹲發現蹲下去起來膝蓋兩側會酸酸的以及重量越大越明顯太 ... n18799794006/07 13:06你可以先用高腳杯深蹲,後面放張bench輔助,練久了就.
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