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[問題] 深蹲後下背感覺肌痠york79379 PTT批踢踢實業坊
如題我剛健身一個多月固定一週一堂教練課平日在家用啞鈴練背、分腿蹲、二三頭、高腳杯問題如下(已爬文) 教練課上到六角槓深蹲每次蹲完最有感覺是腰方、束脊肌群那裡 ...
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