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[問題] 教練說先練高腳杯深蹲- Fitness板- Disp BBS
是這樣的,小弟在台南健身房練教練都教自由重量,前天練深蹲,教練給我15公斤左右啞鈴,叫我先練高腳杯,因為練這個動作也會練到核心,如果直接背槓練 ...
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