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減肥選「低醣」或「低脂」？營養師：掌握1關鍵，減重效果看 ...

低醣飲食藉由減少白飯、白麵條、麵包等精製澱粉的攝取，延緩血糖上升速度，加上提高蛋白質比例，腸胃道需消耗更多能量來幫助消化，使身體維持較高的基礎 ...

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